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养生菜根


配料：

白萝卜(中)1/2根, 胡萝卜(中)1/2根, 小黄瓜1条
黑木耳(生的)2片，不甜花生酱60公克 ,炒香白芝麻4大匙 , 酱油2 1/2大匙糖3大匙, 高汤1/2杯 ,米醋3大匙

特色：

补虚，养液，润肺，滑肠。适用于中老年及体弱早衰、产后体虚、
头晕目眩、肺燥咳嗽咳血、慢性便秘等症

操作：

1.红、白萝卜、小黄瓜切5公分细丝泡水
2.白芝麻切碎，与其他调味料一起拌匀。
3.将作法1的材料捞起，沥乾水分放入盘子 ，淋上作法2中的酱料即可食用。
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