小麦山药粥

【原料】 干山药片30克，小麦、糯米各50克。

【制作】 山药、小麦、糯米加适量沙糖同煮为稀粥。

【用法】 早晚餐食用，温热服。

【疗效】 补脾胃，安心神，补肾固精。适用于妇女更年期，脾肾不足，精神不振，失眠多梦，食少便溏，腰酸痛等。