原料： 沙苑子30克，白菊花10克。 做法： 上两味，同入锅，加水煎煮成300毫升。 [] 功效： 平补肝肾，降低血脂，降压明目。主治高脂血症，高血压病出现头昏、目眩、腰痛、尿频等症，辨证属于肝肾不足类型者。 服法： 分6次，当茶饮，温服。当日服食完。
原料： 罗布麻叶6克、山楂15克、五味子5克、冰糖适量。 做法： 取上述三药加冰糖两三块，热开水泡茶饮，饮至味淡再换一杯。 [] 功效： 取上述三药加冰糖两三块，热开水泡茶饮，饮至味淡再换一杯。 服法： 取上述三药加冰糖两三块，热开水泡茶饮，饮至味淡再换一杯。
原料： 灵芝50克，糖食酒1000克，蜂蜜20克。 做法： 将灵芝洗净，晾干，切成片，加酒和蜂蜜，密封，冷浸30天，即可饮用。[] 功效： 降低血脂，益气补脾，镇静安神。主治高脂血症出现头昏气短乏力、失眠多梦、心悸烦躁等症，辨证心脾两虚的病人。 服法： 每日2次，每次2盅。
原料： 菊花15克、生山楂各20克。 做法： 水煎或开水冲泡10分钟即可。[] 功效： 健脾，消食，清热，降脂。适用于冠心病、高血压、高脂血症、肥胖。 服法： 每日1剂，代茶饮用。
原料： 红花5克，绿茶5克。 做法： 将红花、绿茶放入有盖杯中，用沸水冲泡。 功效： 降低血脂，活血化瘀。主治血瘀痰浊型高脂血症，症见身体肥胖，胸闷刺痛，脘痞腹胀。[] 服法： 当茶频频饮服，一般冲泡3至5次。
原料： 菊花10克、生山楂片15克、决明子15克。 做法： 将决明子打碎，同菊花、生山楂片水煎。[] 功效： 疏风散热平肝，润肠通便降压。适用于高血压兼有冠心病患者，对阴虚阳亢、大便秘结等症更有效。 服法： 代茶饮，可酌加白糖。
原料： 甘菊新鲜嫩芽或幼苗40克、北粳米100克、冰糖适量。 做法： 将菊苗洗净切细，煎水取汁，约100克，入北粳米、冰糖，再加水600克，煮成稀薄粥。[] 功效： 清肝明目，降低血压。适用于高血压、高脂血症、目疾等。 服法： 每日2次，温热食用。
原料： 新鲜荷叶1张、粳米100克、冰糖适量。 做法： 取梗米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀，趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。 功效： 清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。适用于中暑、高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、胸闷烦…
原料： 葛根粉30克、粳米100克。 做法： 粳米浸泡一宿，与葛根粉同入砂锅内，加水600克，用文火煮至米开粥稠即可。[] 功效： 发表解肌，清热除烦，生津止渴，透疹止泻，降低血压。适用于高血压、冠心病、老年性糖尿病、慢性脾虚泻泄、夏令口渴多饮等。 服法： 随意温热食用。
看着这砂锅里绿绿的菠菜、金色的蛋黄还有皮蛋碎就觉得营养又美味。生活真美好！！ 材料：菠菜、皮蛋2个，咸蛋1个，蒜一瓣，瘦肉。 [1] [2] [3] 下一页
材料：紫米、南瓜、椰奶、糖。 紫米洗净泡水2~3小时。 [1] [2] [3] [4] 下一页
材料：排骨、蛤蜊、姜、葱 。 排骨飞水后洗净 (可以放几片姜，以去腥) [1] [2] [3] [4] 下一页
